武当山济肾堂《强肾七式》+《清肺内功》健康养生教程五套打包,6.91G百度网盘资源打包下载

1.强肾七式

01逸仙老师介绍强肾七式.mp4

02武当国际演武大会名家汇演表演强肾七式.mp4

03强肾七式会员视频见证.mp4

04练习强肾七式的热身动作：抖肾功.mp4

05第一式：食气法.mp4

06食气法面授录像.mp4

07第二式：养气法.mp4

08养气法面授录像.mp4

09第三式：前后摇肾.mp4

10前后摇肾面授录像1.mp4

11前后摇肾面授录像2.mp4

12第四式：双肩旋肾.mp4

13双肩旋肾面授录像.mp4

14第五式：双掌转肾.mp4

15第六式：合掌扭肾.mp4

16第七式：正反翘肾.mp4

2.清肺内功

01逸仙老师及弟子演示丹田内气抗击打.mp4

02清肺内功会员视频见证.mp4

03练习清肺内功的准备.mp4

04清肺内功的呼吸方法.mp4

05清肺内功的运气方法.mp4

06清肺内功的准备、呼吸、运气面授录像.mp4

07清肺内功第一式.mp4

08清肺内功第一式面授录像.mp4

09清肺内功第二式.mp4

13清肺内功的总结说明.mp4

3.初级还精补脑法

00课程介绍.pdf

01初级还精补脑法教学视频.mp4

02初级还精补脑法现场教学录像.mp4

4.打坐第一步：调形静心

0预告片.mp4

1教学视频.mp4

5.打坐第二步：调息炼气

0预告片.mp4

1教学视频.mp4

2顺腹式呼吸法.mp4