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情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽（完结）
情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽（完结）
01[Day01]：哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论.mp3
01[Day01]：哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论.pdf
02[Day02]生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.mp3
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03-情绪毒瘤治愈术试听.mp3
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03[Day3]被气到想砸摔撞打，该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.mp3
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04[Day4]相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题.mp3
04[Day4]相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题.pdf
05[Day5]一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心正在吞噬你的理智.mp3
05[Day5]一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心正在吞噬你的理智.pdf
06[Day6]明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节.mp3
06[Day6]明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节.pdf
07[Day7]用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.mp3
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08[Day8]“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.mp3
08[Day8]“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.pdf
09[Day09]有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.mp3
09[Day9]有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.pdf
10[Day10]如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力.mp3
10[Day10]如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力.pdf
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